"Yesterday is history,
tomorrow is a mystery
but today is a gift.
That is why it is called the present."
Eleanor Roosevelt
Stundenplan
Hatha Yoga
Es erwartet Dich ein ganzheitliches Yogaprogramm:
Der Kurs bietet eine Mischung aus abwechslungsreichen Asanas (körperlichen Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
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Sowohl Anfänger als auch Yogis, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, profitieren in diesem Kurs gleichermaßen.
Vinyasa Yoga
Hier werden Asanas in einem fließenden Übergang (Flow) und im Einklang mit Deinem Atem praktiziert. Es wird sowohl Deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität als auch Deine Koordination geschult.
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Idealerweise eignet sich dieser Kurs für Fortgeschrittene bzw. Yogis, die mit den (Grund-) Asanas bereits vertraut sind.
Yin & Yang Yoga
In dieser Stunde erwartet Dich eine harmonische Kombination aus Bewegung und Stille.
Kräftigende, dynamische Sequenzen (Yang) aktivieren Deinen Körper und bringen Energie zum Fließen. Anschließend führen Dich ruhige, länger gehaltene Positionen (Yin) in die tieferen Schichten des Körpers, lösen Spannungen und fördern Entspannung.
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So entsteht ein ausgleichender Flow zwischen Aktivität und Loslassen – für mehr Balance, Ruhe und innere Stärke.
Prenatal Yoga
Sanfte Flows, bewusster Atem & tiefe Verbindung – für Dich und Dein Baby.​​
In diesem geschlossenen 8-Wochen-Kurs begleiten wir Dich kontinuierlich durch eine besondere Zeit. Du stärkst Deinen Körper, findest Ruhe im Geist und bereitest Dich achtsam auf die Geburt vor.
Atemübungen, Meditation und fließende Bewegungen unterstützen Dich dabei, Vertrauen in Deinen Körper zu entwickeln und Deine weibliche Intuition zu vertiefen.
Der feste Kursrahmen schafft Raum für Austausch, Kontinuität und eine stärkende Gemeinschaft mit anderen werdenden Mamas.
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Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche – für Anfängerinnen und erfahrene Yoginis.
Preise
Einzelne Einheit:​
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10er Karte (5 Monate gültig):
20er Karte (7 Monate gültig):
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Prenatal Yoga (8-Wochen-Kurs)
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Privatstunde:
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Workshop/ Retreats:
20 €â€‹
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180 €
320 €
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150 €
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individuell
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individuell
Kontakt